التغذية السليمة

ان الحليب ومشتقاته لا تناسب مرضى السكري والغدة والذئبة الحمامية  والامراض المناعية لأنها تساعد على زيادتها والافضل اخذ الكالسيوم من اللوز النيئ والفول الصويا . (75)
** ان سمك السردين المشوي افضل علاج لمرضى الغدة الدرقية .


علاج الكآبة
كل من يعاني من الكآبة عليه ما يلي :
- القرب من الله
- الدعاء والذكر
- بر الوالدين
- الخروج للطبيعة , فبدلا ان تسقط العين على الجدران الاسمنتية ان ترى السماء بجمالها  والأشجار والبحر والعصافير والربيع الممتد مما يسحب السموم من الجسد ويبدله فرحا واستبشارا .


سبب الكآبة هو الانشغال بالموبايل و الطعام السيء وقد تم تجربة للمكتئبين ان يخرجوا الى الطبيعة ويتركوا الموبايل لفترة فوجدوا قد انهم تحسن مزاجهم وهناك اكلات تساعد على تحسين المزاج هو :
- الترمس
- الفشار الغير مملح
- الاناناس
- الفرفحينا ( البقلة )
- الابتعاد عن الوجبات السريعة
- الكمثرى
- الرمان
- االبطيخ
- الشمام
ولا ينصح اخذ ادوية الاكتئاب فيتم التعود عليها والادمان
ملاحظة من يريد تنزيل الوزن بدون دراسة هذا يسب له سوء المزاج
مرضى غدة الدرقية تسبب له هذا .

الكبد
لتنظيف الكبد
شرب نصف لتر من الماء الساخن عليه كل كوب نقطتان من ليمون بنزهير لمدة شهرين هذا يعمل على تنظيف الكبد . (2)
لتنظيف الكبد بالمحلب
لعلاج التهاب الكبد وتنشيطه وتنظيفه عليكم مع الادوية الكيماوية :
- تناول مطحون المحلب وذلك لتناول ملعقة صغيرة من المحلب مع كوب عصير الجزر .بشكل يومي ومستمر على الريق .
- تناول التمر هذا بدوره ينظف الكبد ويقوي الدماغ
- العسل
- المشي حافيا مرة في الاسبوع على رمال او التراب الافضل على الاعشاب صباح او بعد المغرب , وذلك ان الجاذبية الارضية تجذب الطاقة السلبية من الكبد وتسحبها الى الاسفل وتتفرغ عبر المشي , والكهرباء ان وجدت في اجسامنا .  
- ملاحظة . يجب الاستمرار لمدة طويلة حتى تأتي بالنتيجة الفعلية .

تم استئصال ديدان حية من كبد انسان وهذه الديدان كانت بيوض من يرقات وطفيليات في المعدة وانتقلت للكبد عن طريق الدم .وسبب تشكليها هو الاسراف في تناول الطعام الغير صحي ولم يترك لجسده تنظيف نفسه بنفسه , ولم يكن طعامه من تلك الخضراوات او الفاكهة ,  وتشكلت الديدان من كثرة تناول اللحوم والدجاج والوجبات السريعة .

هناك نصائح كي نتجنب من تواجدها في الكبد وهي :
- غسل اليدين قبل الطعام
- غسل الخضراوات جيدا والتأكد من مصادرها
- عدم الاكثار من اللحوم والدجاج والوجبات السريعة والاجبان
- ان يتناول الطعام بقلة وان يكون عشاءه خفيفا .
ان انواع التهابات الكبد قد تكون :
- مزمنة
- مؤقتة
- حادة
وان الكبد
والدماغ والمرارة متصلان معا ,  فتتصل المرارة بالدماغ هرمونيا وبينهما خندق عن طريق الجهاز الهضمي.
وبما ان الفيروسات والجراثيم موجودة في داخلنا لا تتفعل الا لما تكون المناعة ضعيفة .
وسبب ذلك نقص في المواد الغذائية مثل الحديد .فيتامين .  وماء.  دم . سائل بلازما . املاح معدنية .  فيصبح هناك غزو على الجسد كما يغزو بلد على الاخر .
وعندما الانسان يفرط بمواد معينة , المرارة لا تستطيع ان تجاريه وهي تفرز مادة مرارية لتفكك المواد البروتينية والدهنية ويحولها الى الكبد ومنه يطرحها للكلى خارج الجسم .
وعندما نتناول كل يوم حلويات ولحوم ووجبات سريعة وطعام غارق في الزيت واطعمة متبلة بالبهارات بكميات كبيرة بطريقة عشوائية ولا دراسة .
 حينها تتراكم هذه السموم على الكبد والمرارة ولا يستطيعان تفكيكها فيصاب الشخص بإلتهابات المزمنة .  وان اعلى دولة بإصاباتها بأمراض الكبد هي الهند لتناولهم اطعمة المتبلة بكثرة البهارات وجمعها مع بعض .
ولا يصح جمع اعشاب وبهارات مع بعضها البعض ,  لأنها تسبب سمية في الكبد ,  الا اذا تم جمعها ضمن مقاسات ومواصفات ودرجات فقط .
فعندما تتراكم السموم في الجسم يعطيك رسالة هي خمول . ارهاق . كسل . اضطراب في المزاج . هذه علامات ان كبدك فيه مشكلة فعليك تنظيفه بالآتي:

- شرب كوبين من الماء دافي وان كان الجو حارعلى الريق .
- تناول مغلي البابونج
- تناول عصير تفاح الاخضر كوب صباحا .
- تناول عصير الجزر يعتبر من الطراز الاول مع ملعقة صغيرة محلب  وينفع ايضا لعلاج الامراض الخبيثة .
- تناول ملعقة العسل عند الفجر بعد شرب الماء .
- تناول كوب عصير العنب الطازج كل يوم  , ولمرضى السكري لا يشربونه بل يستبدلونه بالبابونج . اوعصير الكرز على الريق .
- تناول التمر
- تناول الفاكهة
- امتنع عن البهارات .
- قلل من اللحوم مرتان في الاسبوع .
- ابتعد عن الوجبات السريعة .
- ابتعد عن الحلويات .
- ويجب تناول الغذاء العلاجي لعدة اشهر والاستمرارية على ذلك.
ان انواع التهابات الكبد قد تكون :
- مزمنة
- مؤقتة
- حادة

لعلاج دهون الكبد :
• هو المشي ساعة يوميا حتى لو كان متقطع وان كان داخل البيت .
• التنفس العميق قرب نافذة نصف ساعة صباحا ومساءا . (65)


القولون

هي امعاء هائجة وتعتبر متلازمة لصاحبها من اعراض مزعجة من عسر الهضم والغازات واضطراب في وظيفة المعي بسبب تناول الغذاء الغير صحي والتوتر والهموم .
اسباب القولون هو :
- تناول الخمائر التي توضع في الخبز " الخميرة الفورية " هذه تعمل للقضاء على بكتيريا النافعة فيه .
- وجبات المطاعم في الليل والنوم بعده .
- الطعام الذي فيه البهارات الحارة والحامض والحلويات .
- البرودة . يجب تغطية البطن اثناء النوم لأن البرودة تعمل على عسر الهضم .
- الماء المثلج بعد الطعام مما يزيد في الاعراض .
- للشخص له وعيان الحاضر هو الواعي
واللاواعي هو القولون وهنا تخزن ملفات قديمة وقرارات سلبية وايجابية " وهي جملة من الهرمونات تفرزها الدم .

ان العقل الواعي ينام في الليل
اما اللاواعي يعني القولون لا ينام
وفيه كل المعتقدات والافكار الذي خزنته من الطفولة وكل شيء .
مثلا
لو انسان يكون صالح في العقل الواعي وفي العقل اللاواعي قاتل او سارق فيقتل ويذبح في العقل الثاني ولا يفكر انه وراءه دم او محاكمة وهذا بسبب النفايات المخزنة ايام الطفولة .
وخاصة الاطفال ومشاهدتهم افلام او اعطائهم معلومات بدون رقابة فهي تخزن في عقولهم ومهما بلغ من صلاحه فيحرّكه العقل اللاواعي . ما خزن به من خير او شر ولا تستطيع زحزحة الافكار وتغييرها ابدا .

- التفكير المكبر في المشكلة :
مثلا مرض بسيط فيكبرها في التفكير السلبي المستمر من العقل الواعي الى العقل الباطن في القولون فتحول التفكير السلبي الى ذبذبات فتصبح الذبذبة تعمل ضرر للقولون من التهابات الى ورم سرطاني .

- تأخير القرارات والمشاريع مؤجلة , تصنع امراض القولون .
- الحزن
- الشكوى
- فعليك ان تكثر من قول الحمد لله مرتاح وانت تكون تتألم فهذه المخاطبة تتحول الى ذبذبة تدخل العقل الباطن في القولون وتكثر بعدد اكثر من ذبذبات المرض فتقضي عليه حتما .
العلاج

- كن مسامحا. لأنك ستقع في خطأ اكبر يوما وتحتاج من يسامحك . سامح لكي تحصد سماح لأخطائك .

- كن سلسا وتيسر الامور لا تأخذ موقفا من الاخرين . لأن اذا اخذت موقفا من كل الامور ستغلق معك الامور مثل وقف الرزق او فتح مشروع . حتى المرض سيأخذ منك موقفا ولن يخرج من جسدك .ولا تقول مستحيل ان يفك المواقف بين الناس فهذه كلمة مستحيل تعكس على جسدك امور وامراض يستحيل الشفاء او تستحيل تيسير امورك .

- الصدقة :
عبارة عن طاقة والمرض ذبذبة فأن تصدقت بأي شيء فإن طاقة الصدقة تبتلع ذبذبات المرض من الداخل ويتم شفاءك تدريجيا .

وان اردت ان تبني بيتا او تريد وظيفة او زواج او فتح مشروع فاجعل من منهاج حياتك تواجد الصدقة فتجد الامور فكت وتحلحلت لأمور انت تريدها .

العلاج الغذائي :
الكمون والميرمية لكن لا يدمجوا معا .
- شرب ملعقة من الكمون على ماء حار ويشرب في الصباح فإن الكمون يسرع الهضم ويفكك ويريح القلب . الغازات وتفتيت الاشياء التي تعلقت في القولون

وقبل النوم شرب مغلي اليانسون او مغلي الشمر او مغلي الميرمية .
(71)

افضل علاج القولون العصبي هو شرب في الصباح نقع ملعقة من الشمر ,
وملعقة من الكمون
وملعقة من الينسون
ورشة خفيفة من الكركم .
في كوب حار ويغطى بعد دقيقتان يشرب .
قبل النوم
اشرب كوب ينسون
واعمل هذه الطريقة ثلاث مرات في الاسبوع .
وكل يوم تناول الخس اثناء الغداء , فهذا يساعد على التهدئة ايضا . (65)


داء تقرح للقولون سببه التوتر النفسي لفترة طويلة وعلاجها :
اوقف الأطعمة ما يلي :
- الحلويات والسكريات
- الثوم المدقوق
- الاطعمة الحامضة
- البهارات الحارة
- تناول البطاطا الحلوة مسلوقة حبة بين الظهر والعصر
- تناول على الريق 5 ملاعق في اليوم من الارز البني فهذا يساعد على ترميم الشقوق في القولون .
- تناول مغلي ورد الختمية
- الكرز الحلو
- الينسون
- العنب بدون بذور
- تناول الميرمية والزوفا غليا مع بعض ثم يشرب

علاج الإنتفاخات البطن هو التوقف عن الخبز والجريش واللحم وشرب كوبين من الكمون الحب صباحا وكوب ينسون مساءا , وتغطية البطن بفوطة كي يحميه من هواء المكيف اثناء فترة النوم . (75)

جرثومة المعدة
المسببات هي تناول ما يلي :
- السكريات والحلويات
- الحليب ومشتقاته من اجبان وغيره .
العلاج هو :
1- نقع ملعقة من عشبة الجعدة في في كوب حار وشربها بعد العصر هه تعمل على ابطاء الجرثومة
2- وشرب منقوع الميرمية . (85)

علاج التهاب فم المعدة والاثني عشر
- شرب منقوع الميرمية كوبين في اليوم
- الابتعاد عن البهارات الحارة والباردة جميعها
- تناول البطاطا المسلوقة بدون زيوت لمدة اسبوعان .
- اذا كان هناك تدخين يجب تركه فترة العلاج
- وترك شم عود البخور قد يكون ليس اصلي او يكون من القطران وفيه مواد كيمائية تعمل على التقرح وزيادة الالتهاب . . (75)

ان ارتخاء في عضلة المعدة يعمل على خروج الطعام من المعدة الى المريء.
لذا هناك طرق لترميم عضلة المعدة المرتخية وهي :
- تناول لمدة اسبوعين ما يلي :
• خضار مسلوق مع رشة خفيفة من الملح وكمون والخضار هي : كوسا , قرع , بطاطس , جزر
• تناول ثلاث مرات في الاسبوع دجاج مشوي او مسلوق .
• تناول مرتين في الاسبوع سمك مشوي
• عدم تناول أي نقطة زيت او مشتقات الحليب مثل الجبن واللبن الزبادي واللبنة والزبدة .
• تناول ارز البني بقشره ان وجد .
• تناول شراب العسل على الريق : وتحضيره هو ملعقة عسل في كوب ماء دافيء .
وبعد ساعة :
تناول الافطار عبارة عن خضا ر مسلوقة , وبياض بيضة واحدة, وزعتر بدون زيت .

تناول في الغداء المسلوقات وقطعة سمك مشوي او دجاج مشوي او مسلوق (65)


علاج ارتجاع مريئي
- لا تتناول الفطور الذي يحتوي على مادة دهنية وزيتية وقد يتواجدون على شكل زبدة او جبنة او لبن رائب او حليب او قد يكون الزيت في خبز او في المعجنات .
- لا تتعشى الا ويكون خفيف وايضا لا يحتوي على الزيوت .
- غلي عود زوفا مع ملعقة من مطحون قشر الرمان وملعقة صغيرة من الجعدة ويشرب منه كوبين في النهار . (85)

ان الم البطن ناتج من تقلص في المعدة لسبب الهموم والتوتر فعلى المريض ان يريح اعصابه ويهدئ نفسه . وان حرقة الجوف سببها ارتخاء عضلة المعدة . عليه ان يتجنب الاطعمة فيها زيوت . و يوقف الحلويات والخبز والحليب ومشتقاته .ثانيا : ان يشرب مغلي الكمون ليحصل على شفاء تام . (24)

لعلاج الامساك نقع ثلاث حبات من التين المجفف في كوب ماء حار وينقع من الليل حتى الصباح ويغطى . في النهار يشرب الطفل ماء التين بعد تحريكه ويأكل تينة واحدة هذا يساعده على التخلص من الامساك , ويقوي عظامه , ويفيد مرضى الغدة الدرقية . (75)

علاج الامساك :
- تناول تين مجفف ان لم يكن لدي المريض سكري
- شرب 3 اكواب من الماء الساخن احمى من الفاتر
- تناول قرمية الخس فهي مكنسة الامعاء وتقوي العظام

ان الكلى عبارة عن معمل يخلص الجسم من السموم الاتية من الكبد والمرارة والامعاء .
والعلماء قدروا للكلى تخدم الانسان 1200 سنة .
لكن الانسان يخرّبها من وراء تناوله للمأكولات والعادات السئية مثال :
- السمنة المفرطة
- , تذييب شحم الكلى وهي طبقة رقيقة جدا من جرّاء الاستحمام الطويل ونقع الجسم في البانيو المكرر بفعل الحرارة مع الماء .
- كثرة شرب المشروبات الغازية
- الوجبات السريعة
- كثرة تناول اللحوم
- الافراط في تناول الحلويات والكيك الذي عليه كريما – الجاتو-
- تناول البيتزا والاطعمة المشبعة بالزيوت بكثرة .
- ادخال طعام على طعام ,
مثلا :
تناول الفطور وبعدها الحلويات والمكسرات وبعدهن الفاكهة وسندويشات وعشاء وذلك بشكل يومي , فالكلى تعمل ليل ونهار وهذا يعمل على فناءها وهلاكها.

- عدم تجفيف الجسم والشعر كاملا قبل الخروج من الاستحمام مما يؤدي الى :
- الانفلونزا "الزكام "
- التهاب البلعوم
- ضعف المناعة
- الحساسية
- الاكزيما
- التوتر
- العصبية
- النسيان
- تدمير الكلى والجسم .
- فاحرصوا على ابقاءها سليمة لتبقوا في اتم الصحة والسعادة .
(73)

علاج الجيوب الانفية مضغ ملعقة شمع العسل يوميا مدة ربع ساعة . وتوقيف مشتقات الحليب والاجبان لمدة شهرين يساعد في التخلص من بعض اثار التهابات الجيوب الانفية . (24)

علاج عدم شم الروائح – تعطيل حاسة الشم –
• ان يأكل 5 ملاعق من القمح المبرعم بعد الغداء يوميا .
• واستنشاق بمغلي عشبة الزوفا
• وعلك قطعة لبان صغيرة
وهذه الطرق تستخدم مدة 6 اشهر
ملاحظة : من كان عمره فوق الستين سوف تخف عنده حاسة الشم . (75)

لعلاج الضغط الدم هو تناول عشبة مغلي الزعرور والابتعاد عن الملح . والتخلص الجسم من سمّية الغذاء . وسمّوم الروح والنفسية بالابتعاد عن النميمة والحقد والحسد والكره والغيرة والاضغان و الكذب فيجب التخلص منهم كي يبدل الله الشفاء لأجسامنا . (24)

النقرس والضغط والسكري
ان لكل مرض رسالة للجسد , ويجب على الشخص معرفته ليساعد الجسم على التغلب عليه ليس عن طريق الادوية الكيماوية بل عن طريق الحمية الغذائية وتجنب المسببات لكل مرض مثلا : النقرس من اعراضه هو تورم القدمين اوحرارة القدمين عند النوم او الم في كعب القدم عند الاستيقاظ من النوم او من تعب النهار والجسد يعطيك رسالة هو ان الجسم حصل له تشبع من البروتينات والاحماض الامينية بكثرة التي لم يستطيع الجسد ان يتخلص منها فاقت حد اللامعقول وتشكلت بصورة بلورات حمضية وبدأت تترسب بفعل الجاذبية الارضية .
فعليه بإتباع حمية غذائية .ويجب معرفة الاسباب هي :
- تناول اللحوم الحمراء
- الاجبان بشتى انواعها
- الدواجن والاسماك
- الطبخ بالسمن او الزبدة
- تناول جميع انواع العدس والبازيلا والحمص والفول
- اكل البيض
العلاج :
- الحمية الغذائية بعدم تناول مسببات المرض بالإبتعاد الكلي من اسبوعين حتى 40 يوم
- وهناك شرطين ان تناولهن تلك الاطعمة المحظورة والشرطين هما :-
- تناول كميات قليلة بين فترات متباعدة
- والتحرك بشكل مستمر والمشي خلال ساعة
- يتحرك ولو على الكرسي
- شرب الماء الدافى فور استيقاظه من النوم كوبين .
- تناول البطيخ الاحمر واللب الابيض له فوائد لــــــ :
• بشكل متتابع يوميا حز في اليوم فائدته :
• ينفع للضغط المنخفض يعمل على مستوى الطبيعي في الجسد والمرتفع على خفضه.
• يفيد لمرضى النقرس
- الكرز الاسود افضل من اللون الكرز الاحمر وان كان كبير افضل من الكرز الصغير ويتم تناوله على الريق وهو مفيد للروماتيزم والضغط والسكري والسرطان وينفع للصرع والسمنة
- عيدان الكرز نغليها وشرب مغليها تساعد في علاج النقرس والكلى والحالب والمثانة انه تفكفك بلوراته وترحيله خارج الجسم .
- يجب اكل الفاكهة في موسمها .
- اكل الرمان يعمل على ترحيل حمض البول للخارج .
علامات النقرس الأكثر شيوعا هي :
- تنفخ في القدمين وسخونة وألم ايضا وفي الساقين فعليه بأن يتوقف عن :
** تناول البروتين مدة اسبوعان وهوعلى اشكال ما يلي :
• اللحوم
• الدجاج
• الاجبان
• العدس
• الحمص
• الفول
• الحمص
وبعد ذلك سيرى قد تحسن وكسب صحة جيدة .
(92)

- ولو علم مريض السكري ان استخدامه البهارات التالية مع بعض لرشها على طعامه فتخفف عنده السكري وهي : الكركم والزنجبيل والقرفة . (65)

- ولو علم مريض السكري ان استخدامه البهارات التالية مع بعض لرشها على طعامه فتخفف عنده السكري وهي : الكركم والزنجبيل والقرفة . (65)

علاج السكري يكون عن طريقين : هما الحمية عن المواد النشوية والمشي مدة ساعة يوميا . ان العسل لا يسبب مرض السكري ابدا . وان السكري سببه السمنة او من خلل معين في الجسم . (75)

علاج حرارة القدمين والاملاح الزائدة
1- شرب الماء الكافي
2- اوقف تناول ما يلي مدة ثلاث اسابيع :
• الدجاج
• الاجبان
• الفول الحمص
• اللحم
3- تناول الخضار المسلوقة والنيئة
4- تناول البابونج والزعتر والشاي الاخضر (100)

علاج السكري :
- الابتعاد عن السكريات والاجبان والنشويات والحلويات والفلفل الحب والبهارات .
- تناول السلطة مع السمك - ان كنت لم تتحسس منه - او سلطة وصدر دجاج .
- تناول الكوسا والجزر واليقطين الاخضر والبامية والملوخية والذرة المسلوقة والفاصولياء
- المشي يوميا
- وعند معرفة العلاج الغذائي يجب الاخذ بعين الاعتبار ما يلي :
• الطول
• الوزن
• ان يصيبه صداع او لا
• ان كان عنده غدة كسل او زيادة
• اذا في ارهاق او كسل او خمول
• او قلق عند النوم
• العمر
• او امرأة ان كانت حامل او ارضاع او في سن اليأس .
• او حصل جلطات
• او جراحة
هذه دراسة متكاملة يجب البحث في الموضوع من كل الجوانب .
. (75)

علاج الجفاف :
1- تناول شراب العسل على الريق
2- اشرب كوبين البابونج في النهار
3- اشرب منقوع اكليل الجبل مرتين في اليوم
4- قلل الملح في طعامك من المكسرات والمخللات والوجبات السريعة .
5- اشرب الماء الكافي
تحتاج عدة اشهر كي ترى النتيجة (100)
**

الذئبة الحمامية
بعض البشر اجتمعوا اجتماعات سوداء لكي يمرضوا الناس من خلال تقشيرهم لحبة القمح المعتمدة في طعامهم كي ينتجوا لهم فيتامينات ويربحوا وراءهم ارباح طائلة .
والمعروف ان حبة القمح الكاملة تحتوي على جنينه الذي ينعم بكثير من الفيتامينات التي تزود جهاز المناعة وتقويه , بعدما اجراء اختبارات يابانية على حبوب القمح بأنها حية ولها اهتزاز , وعند تقشيرها قد ماتت , وحرموا آكليه بأن ينعموا بهذا الجنين الفعال لطرد شتى انواع الامراض .
وبما ان غذائنا اصبح صناعيا بسبب تقشير القمح وإدخاله في المخبوزات والكيك والبسكوت , حتى الطفل يتربى على السريلاك وهو من مكوّن القمح المقشور . من الطفولة الى الكهولة والقمح المقشور في طعامنا .
وطبيعي لا يكون مفيدا بل يسبب الامراض ونحن لا ندري .
لذا علينا الانتباه لنوعية طعامنا وادخال القمح بقشره في جميع مأكولاتنا .
*
اذا اكلنا الخبز من القمح المقشور ماذا يحدث لأجسامنا ؟
يحصل تعفن جزئي عند الامتصاص , تدخل هذه الجزيئات غير مهضومة الى الدم وتكون غير معرّفة والجسم لا يتعرف عليها , فتستنفر مناعة الجسم كلما يدخل مكونات القمح المقشور . فالمناعة تبدأ بمهاجمة جزيئات الطعام ومن فعل الجاذبية الارضية تنجذب الجزئيات الغير المهضومة فتستقر في :
- المفاصل
- او الكلى فتهاجم المناعة الكلى
- او العين وايضا تهاجم العين
- اوالكتف
- او البشرة
وعندما يعالجه بالكوتزون فيخمد المناعة يقولوا انه تحسن فيتعود جسم الانسان على الكورتزون فيعطى جرعة اكبر من الكورتزون ويبقى بين صراع بين المرض والدواء

* ولم يعالج السبب الرئيسي هو عدم تناول القمح المقشور وهذا هو العلاج لأي مرض مناعي *

الامور التي تزيد ويشوش في علاج الذئبة الحمامية :
• الافراط في اكل الحلويات والسكر والعصير تناولهن يجعل الدم حمضي لهذا يمنع عنه الحلويات في علاج الذئبة الحمامية .
• الوزن الزائد
• التدخين
ان تواجد المرض مع التدخين يتلفان الجسم فالمناعة تأكل احشاءه ودماغه
كيف توقف التدخين ؟
1- الارادة
2- شرب ماء بكثرة
3- تناول كوبين من اكليل الجبل واشرب البابونج
4- تناول معلقة دبس الرمان مع ملعقة زيت الزيتون على الريق .
5- اكل الخس
6- المحافظة على الفطور يوميا
7- ابتعد عن القهوة والشاي
8- تناول التمر

المفيد للذئبة الحمامية
هو تناول الملفوف والخس والجزر والقرع الاخضر والقمح الكامل والشعير الكامل واراق القرنبيط وفوائدها :
- تعالج امراض المناعية مثل تصلب اللويحي والذئبة الحمامية
- للسرطان
- للزهايمر
- لجرثومة المعدة
- يساعد في ترك التدخين
(113)

القلب
هناك امورا لتنشيط القلب وحيويته وهي يجب تناول :
- الرمان
- التمر
- القرع الاخضر والبرتقالي
- تناول الخضار والالياف والحبوب
- المضغ الجيد
- تناول الطعام القليل
- ترويح عن النفس بين الطبيعة والبحار والشجر ويجلس على الصخور لتخرج منه الطاقة السلبية .
- المشي
- النوم مبكرا وعدم السهر
- الاذكارات والتسابيح من مقويات القلب .
يجب تجنب الامور التالية :
- التخفيف تناول اللحوم والبيض , ان هضم يبقى المادة السمية في الجسم مدة 36 ساعة فيؤثر على القلب سلبا .
- الامساك
- الغازات

التصلب اللويحي
انتشر في السنو ات الاخيرة انشارا واسعا وهو عبارة عن:
- خلل شيء في الجسم فيعطي اوامره للدماغ .
او
- قد يكون خلل في الدماغ يؤثر على الاطراف الحركية او الحسية او العصبية او كلاهما .
او
- خلل في نظم الشوارد والمعادن في الجسم
علامات التصلب اللويحي هي :
- ارتفاع معدن الزنك وانخفاض معدن النحاس
وان انخفض النحاس في الجسم يسبب :
• لا يعود الكالسيوم يعمل في الغدة الدرقية بإلاستقلاب داخل العظام بل يترسب على المفاصل والعضلة والاوعية الدموية .
لذا في هذه الحال يعطي الجسد رسالة الم لك وقد يكون عارض او مزمن
وهذه الرسالة قد :
- تشعر بصداع دائماو متقطع
- او ارتفاع في سكر الدم وانت تفكره حصل معك سكري وهو بالحقيقة ارتفاع الزنك وترسبات كلسية على المفاصل
- والالم قد يكون في المفاصل او العين او الرقبة او في القلب او الكتف او حماوة في باطن القدم او برودة الاطراف او مرض في الكلى
لذا فالجسد لا يستوعب هذه الالام فيسلح المناعة بالبروتينات ويجعلها تهاجم مكان الالم قد تهاجم المفاصل فينتج عنه مرض الروماتيزم وان هاجمت الدم فينتج الذئبة الحمامية وان هاجمت الاعصاب والانسجة العضلية فينتج التصلب اللويحي .

ان الزنك يتواجد في :
- الدجاج
- المشروبات الغازية
- الوجبات السريعة
- المكسرات والموالح
- في الاسماك الكبيرة ويجب ان يتناول مرتين في الاسبوع وتكون الاسماك صغيرة .
- الشطة
- الميونيز
- في المنفحة التي تصنع منها الجبن

** ان تناول هذه الامور لوحدها او مجتمعة بكثرة ولمدة طويلة يحدث عنده ارتفاع في الزنك وينتج خلل المذكور سابقا .
وان انخفض الزنك في الجسد يحدث مرض سكري فيلجأ المريض للحمية وهو لا يدري ان جسمه منخفض بهذا المعدن , وان ارتفع سبب سحب فيتامين دال من العظام ونتج عنه مرض هشاشة العظام , لذا الله خلق كل شيء متوازن . فيجب ان تكون المعادن في جسم الانسان متوازنة كلها .
فعلى مريض التصلب اللويحي ان يقلل من تناول المأكولات التي ترفع عنده معدن الزنك .
ومعدن النحاس يوجد في :
- الاول : الكاكاو المر البودرة . وليس المتواجد في الاسواق المصنع ( وينر ) ويؤخذ ملعقة منه في كوب ماء حار ويحلى بالعسل
والكاكاو مفيد في علاج :
• ضيق التنفس
• السعال والكحة
• وهن الاعصاب
• الربو

- الثاني : بذور دوار الشمس النيء مقدار ملعقتين كبيرتين .
واي مريض ان كان عنده شلل او تنميل او خدران او ضعف ان يتناول هذه البذور يوميا .

- الثالث : البازيلاء والماش الاخضر : ان يتناولها مسلوقة مع الجزر او مع الفريك لكن بدون اضافة الزيت او الملح او زبدة او لحم .
** كلما تناول الشخص الملح فإنه يعمل على عرقلة امتصاص النحاس في الجسم .
- الرابع : التمر يجب توزيع 7 تمرات على طول اليوم لمريض تصلب اللويحي ولا يأخذها دفعة واحدة . وان كان لون التمرغامق فيكون غني بمعدن النحاس .
- البقدونس

- الخامس : القراسيا او البرقوق المجفف , وهو مفيد لمرضى :
1- التوتر العصبي
2- لمن عندهم خدران
3- تنميل
4- وهن وضعف في العصب
5- شلل
6- سرطان ولمن يأخذ جرعات كيماوية
7- برودة الاطراف
8- لمن هم مرضى الغدة
9- ان كان مشيهم غير سوي
10- صداع من التوتر
11- مرضى الروماتيزم
معدل ثلاث حبات في اليوم مع الاستمرار والديمومة ,

• وتزيد كمية ثلاث اضعاف اخذ القراسيا لمن هم :

** الرياضيون اكثر من الغير رياضي , والرياضي يجب اخذ النحاس من كل الاغذية الغنية بهذا المعدن , ولا يرتكز اكله على البرقوق المجفف فقط .
** والذي يمارس المشي اكثر من هو يجلس وراء مكتب

- السادس : الفاصولياء بشتى الوانها : الخضراء والحمراء والبيضاء والسوداء واكثر غناها بالنحاس اللونين الاحمر والاسود , والفاصولياء البيضاء طريقة نقعها تكون بماء وملعقة كمون لمنع النفخة وان استطعتم ان تتخلصوا من قشرها فالتفعلوا . ويجب طبخها بالجزر المبروش والثوم بدون اضافة الملح او الزيت واضافة حبتين طماطم الطازجة وكركم وكمون .

يجب على مريض التصلب ان ينوّع في اكل الفاصولياء ذات الالوان طوال الاسبوع وان بقي مركزا على مصدر واحد .
- السابع : العدس الحب والمجروش : عليه اكل شوربة العدس بعصير الليمون لأن مريض التصلب يكون عنده فقر دم فتكتمل الوجبة بالنحاس والحديد .
- الثامن الماش
- التاسع الكزبرة
- العاشر البقدونس
- الحادي عشر الخس
- الثاني عشر الكراث
- الثالث عشر البصل
- الرابع عشر الثوم
- الخامس عشر الرطب

** والذي عنده الم في الرقبة او الكتفين ان يعرفوا سبب هذه الالام هو انخفاض النحاس فيجب عليهم تناول الاغذية الغنية به التي ذكرت سابقا .

**
السؤال هنا
ما السبب ترسب الكالسيوم على المفاصل وليس داخل العظام ؟
هو الافراط في تناول الكالسيوم من مصدر حيواني مثل الحليب ومشتقاته , فيحولها الجسد اما على المفاصل او الكلى .
فعندما يحولها على المفاصل يترسب عليها , فيحدث الم في رفع اليد او في شد الساق او الم عند ممارسة الرياضة . وعند تحويل الكالسيوم على الكلى يسبب مشاكل فيها.
لذا من وجد هذه الرسائل من جسده عليه بإيقاف مشتقات الحليب فورا .
ويوجد خلل في الجسد هو ارتفاع الكالسيوم وانخفاض المغنسيوم وهناك معادلة تقول لا تستفيد العظام من الكالسيوم ما دام المغنيسيوم منخفض ومعدل فيتامين دال ايضا . ومعروف الكالسيوم معدن قاسي لو ترسب على اي عضو يحدث له قساوة واذية له .
قد يتصلب عضو في الجسم مثل تنميل او شد عضلي في القدم مدة طويلة ,و استمر على تناول الكالسيوم بكثرة فتزيد المشكلة لديه . ويحدث شلل في الرجل ولا تستطيع المشي عليها. بسبب ارتفاع الزنك والكالسيوم , وخلل في الغدة الدرقية فيعمل تحليل لها فيجد ارتفاع هائل للكالسيوم , وطبيعيا ان الغدة لا تقوم بالإستقلاب لتحويل الكالسيوم للعظام . لذا ليس عليه وقف الحليب ومشتقاته فقط انما بل رفع المغنيسيوم والنحاس .
هذه نصائح ان يوقف تناول :
- الدجاج
- الارز الابيض

وتناول ما يلي :
1- الاغذية الغنية بالنحاس التي ذكرت سابقا

2- الاغذية الغنية بالمغنيسوم :
- التين المجفف
- الكرز
- البطيح الاحمر مع اللب الابيض
- البرشوم ( الفطر )
- الزبيب الاسود
- العنب الاسود
- الخوخ الاسود
- الفجل وقشره
- الكوسا
- البامية
- اللب الابيض في الكراث والبصل
**
ملاحظة : يسبب انخفاض المغنيسيوم في الجسم خمول وكسل وارهاق
مدمرات النحاس هي :
ان تناولت الاغذية الغنية بالنحاس مع :
1- الاغذية الغنية بالزنك
2- الشطة داخل الطعام:
واضرارها :
• تساقط الشعر
• حساسية بالنسبة لمريض السكري
• ترفع الضغط

3- فوار فيتامين سي من الصيدلية هذا يعمل على تفاعله مع معدن النحاس ويبطل مفعوله خلال اسبوع .
4- عصير ليمون الحامض والحوامض بشكل مستمر

**
فعلى مريض التصلب اللويحي والاعصاب
• ان يبتعد عن اللحوم
• ان يتناول زبدة بقرية بلدية وليست معلبة من الاسواق بمعدل ملعقة واحدة على الشوربة لتمده بفيتامين دال والنحاس
• تناول الحبوب الكاملة بقشرها
اخطر على مريض الاعصاب والتصلب اللويحي هو الملح
والجسم يرسبه على المفاصل والمناعة تهاجمها فتأكل عظامه .
اعمل تجربة ما يلي :
اوقف الملح تماما خلال اسبوعين واستبدله بعصير الليمون
وامشي وتحرك
ستجد نتائج خيّرة لصحتك :
1- تجد التنفس تحسّن
2- كل الامراض تذهب
3- يصبح الانسان متناغم مع الكون
والجسم يطرح الملح القديم عن طريق الاطراح
وتتخلص تماما منه
وان عدت بعد فترة لتناول الوجبات السريعة ستتذوقه بملوحة شديدة ولا تطيقها فتتسائل كيف كنت اكلها وانا في جهل , فطبيعة الجسم ان تعوّد على شيء طلب اكثر من المعتاد بدرجة ,
وكلما اعطيته يطلب اكثر(100)

التصلب اللويحي
علاجه بشكل بسيط وهو :

• وقف ما يلي

- عن الوجبات السريعة المليئة بالملح
- والمشروبات الغازية
- المخللات
- الكاتشب
- المايونيز
- ورقائق البطاطس المملحة : انها تزيد في المرض
- حمامات الساونا والتعرض للبخار الحار والكمادات الساخنة والمساجات القوية

العلاج
عمل شوربة مكونة من :
• القرع
• البروكلي
• الذرة الصغيرة
• كوسا
• جزر
• البصل الاخضر
• ورق الملفوف
• كركم
• قرفة
• ملعقة زبدة طبيعية بقرية الحيوانية الاصلية .
لا تضع الصناعية او النباتية فقط النوع الاول
* خفف الملح في الشوربة .
لتصلب هو الشدة فعلى المريض ان يلتجأ الى
الاغذية التي تعمل على استرخاء الجسم مثل

- تناول :
• ثلاث ورق من الخس بشكل يومي
• فالتصلب يجر الجسد للقاعدية ويجب ان يكون الجسم متوازن بين القاعدية والقلوية لذا عليه تناول ثلاث ورق من الملفوف النيئ يوميا
وامضغه جيدا


تناول كوب من البابونج

• التمر
• الذرة المسلوقة
• التين
• اللوز النيء الغير محمص بالملح
المصدر د. محمد ابو راشد (107)

هشاشة العظام
اسبابه :

- ان تناول الحليب والاجبان والزبادي بكثرة والرائب تعمل على ترقق العظام .
- الرجيم القاسي وتجويع الجسم
- تناول الحلويات والسكر تعمل على حمضية الدم مما يترّحل بعض الكالسيوم من العظام ليجعل الدم قلوي .
- والنساء اللواتي تم انقطاع الدورة الشهرية او تـأخر الدورة الشهرية .
- السمنة
- مرضى الروماتيزم
- تناول المشروبات الكحولية والروحية والتدخين والارجيلة .
- ومرضى التصلب اللويحي
- وامراض المناعية
- وتناول اكياس البطاطس المقلية- الشيبس التي تكون جاهزة ومملحة - مع المشروبات الغازية .
* ونقص الاستروجين يعمل على ليونة العظام
يأتي عن طريق :
• انقطاع الدورة الشهرية
• المكياج ومواد تنفيخ الخدود والشفاه كلها فيها رصاص
• صبغات الشعر
• وتناول ادوية بشكل سنوات طويلة
• اخذهم لادوية تليف الرحم
• المسكنات
• ادوية الكلسترول
• ادوية منع الحمل
• ادوية الكورتزون

* وتعويض الاستروجين يكون نباتي طبيعي
• الفول الصويا الطبيعي
• بزر الرشاد
• البردقوش الاخضر وليس المجفف
• بذور الشيا
• السمسم
• بذور القرع الابيض الني
• بذور دوار الشمس النيئ
• بذر الكتان .
- رجيم البروتين يؤدي للهشاشة
الافضل يكون الرجيم بتناول الخضار والحبوب والالياف ويكون متوازن ومدروس وليس رجيم بروتيني فقط .

ادوية لفترة طويلة تتجاوز 10 سنوات ويؤدي الى هشاشة العظام :
هي ادوية :
• مميعات الدم
• ادوية الربو
• ادوية الروماتيزم
• ادوية الغدة
• مدرات البول
• ادوية تليف الرحم
هناك كالسيوم لتقوية العظام عن طريق :
- تناولوا التمر
- اقماع البامية فيه وفرة من الكالسيوم والتي تفيد في علاج هشاشة العظام ويجب تجفيفها وطحنها ووضعها في الشوربات والسلطات .
- اقماع الكوسا
- الزعتر
- السلق
- البيض البلدي المسلوق
- السمسم
- التين المجفف
- ورق الفجل
- الفجل الابيض
- دوار الشمس
- . القرنبيط والخبيزة ورق العنب
- القمح بقشره
- اعشاب البحرية
- الابتعاد عن الحليب والاجبان والالبان .
المصدر د. محمد ابو راشد
(16)

علاج النحافة الشديدة هو :
- تناول حبة بطاطس مسلوقة بعد كل و جبة .
- تناول بعد الفطور مباشرة 3 حبات تين جاف وكوب مغلي ينسون
- تناول الفول النابت كل يوم والابتعاد عن المعلبات.
- كشف الغدة الدرقية وكشف للمعدة ان كان في امراض .(108)